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わたしらしくあなたらしく

アクティブ・ブレイン協会マスター講師&マナー講師です。アクティブ・ブレイン・セミナーでは人生を生き生きと過ごすための脳の使い方と驚異的な記憶術の使い方をお伝えしています。脳を使ったダイエットコースも開催中。日々目にしたこと、感じたことなど日常を書き留めています。

Category [お産 ] 記事一覧

リラックスした良いお産をするために

お産シリーズ3回目です。前回正反対の事をして気付いたことを書きます、、、なんて自分で宣言しておきながら、はてさて何に気付いたっけ?と自問自答しております。リラックスした良いお産をするために教えてもらったことは1.お産に有利な姿勢や体の動きが楽にできるようにする。 2.身体各部の筋肉を緊張、弛緩させることで体のリラックスを体験する。3.ゆっくりした腹式呼吸(吐く息)に集中することで心の落ち着きを体験す...

お産の学校で学んだことは?

昨日はまさかの大雪。ふわふわと舞い落ちる牡丹雪がとても幻想的でした。自然は人間の都合には関係なく大いなるバランスを取ってくれているのでしょう。バランスが崩れすぎる前に。。。感謝です。さて、先般ご紹介したお産の学校のテキストを今日は16年ぶりに紐解いてみることにします。余談ですが、「紐解く」って言葉の響きがとても優雅で好きです。昔の書物は巻物だったので、巻物の紐をほどいて広げるところから書物を読むと...

お産の学校

本で読んだり、人から聞いたことでいいなと思ったり、ちょっと興味があったりするとすぐに試してみたくなり今まで色んなことを試してみました。試してみて、これは語れるぞと思うことの一つ。それは出産。まだ、出産を経験していないころ子どもを産むということに恐怖を抱いていたものです。ところが、「案ずるより産むが易し」という言葉通りいろいろ考えて想像するより実際体験してみるとどうってことないんです。出産に限らず、...